自我按摩治療耳鳴小偏方

　　耳朵裡總是嗡嗡響，令人煩躁，怎麼辦？這種症狀就是我們常說的耳鳴，指的是患者自覺耳中鳴響而周圍環境中並無相應的聲源。在日常生活中，有哪些小竅門可以幫助我們治療耳鳴呢？

　　有的患者因為耳鳴頻發，持續時間長，而影響日常生活，甚至嚴重影響睡眠，不少患者因擔心耳鳴會發展為耳聾而十分焦慮。導致耳鳴的原因很多，可見於外耳道異物，鼓膜穿孔，中耳炎，突發性耳聾，梅尼埃病，聽神經瘤等多種疾病，病因不同，治療方案不同。所以患者朋友應及時到醫院的耳鼻喉科進行正規診療，正確的認識耳鳴。

　　在平時生活中可以通過一些自我按摩的方法來治療耳鳴。

　　1、“營治城廓”：以兩手按耳輪，一上一下摩擦之，每次做15分鐘左右。

　　2、“鳴天鼓”：兩手掌心緊貼兩耳，兩手食指、中指、無名指、小指橫按在兩側枕部，兩中指相接觸，將兩食指翹起疊在中指上面，用力滑下，重重地叩擊腦後枕部，即可聞及洪亮清晰之聲如擊鼓。先左手24次，再右手24次，最後兩手同時叩擊48次。具有疏通經絡、運行氣血的作用。

　　3、鼓膜按摩法：以手食指（或中指）置外耳道口，輕輕捺按，兩側各捺按15~30次，每天3次。具有引動氣血流通的作用。

　　4、除耳鳴功：平坐伸一腿曲一腿，橫伸兩臂，直豎兩掌，向前若推門狀，扭頭頸左右各7次。

　　這裡同時向患者朋友推薦中藥沐足的方法。

　　方藥：牛膝50g磁石120g當歸90g。牛膝能補肝腎，筋骨，活血通經；磁石能平肝潛陽，聰耳明目，當歸能補血活血，將上述中藥煎煮後泡腳，每日一次。有引火歸元作用，有助於減輕耳鳴症狀。

　　也可以通過食療來補益氣血、行氣通竅，以治療耳鳴。

　　推薦食療方：石菖蒲60克，豬腎1對，蔥白1握，粳米少許。以水煮菖蒲，取汁去渣，入豬腎、蔥白、粳米同煮，調味，空腹食。

　　耳鳴耳聾是多種疾病的常見症狀之一，積極防治引起耳鳴耳聾的各種疾病，是防治耳鳴耳聾的關鍵。在日常生活中要保持心情舒暢，做到不大喜大怒。注意飲食作息規律。盡量避免噪聲刺激。避免使用耳毒性藥物，如氨基甙類抗生素、袢利尿劑（如速尿、利尿酸等）等，若因病情需要必須使用，應嚴密監測聽力變化。