聲帶息肉術後該如何保養 聲帶息肉的食療方

　　聲帶息肉的術後保養要做到以下幾點：

  　　1、注意從飲食中補充維生素A、維生素C和B族維生素。   　　2、多吃對嗓子有益的食物   　　比如蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋等，這些清淡食品有益於潤喉、清嗓和開音，並含有多種維生素和無機鹽，對維持健康有益。   　　3、不要過度飲酒及食用過於辛辣的東西，因為酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，對口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最大，易使這些部位充血、腫脹，並使嗓音失調。   　　4、少吃過冷過熱食物，食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血回流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。     　　聲帶息肉的術後保養食療方   　　紫桃蘿卜湯   　　組成：紫菜、桃仁各15克，陳皮30克，白蘿卜250克。   　　用法：紫菜撕碎，蘿卜切絲，陳皮剪小塊，共人鍋煮半小時，去渣，取水煎液300毫升；桃仁打細粉，以水煎液調沖，並加調味品，即可食用，每日1—2次。   　　功效：行氣活血，化痰開音。   　　主治：聲帶息肉，屬氣滯痰凝血瘀型，聲嘶日久，講話費力，胸悶，·占質暗滯，脈澀。   　　山楂陳皮湯   　　組成：山楂40克，陳皮10克，紅糖適量。   　　用法：山楂打碎，陳皮切碎，加水煎湯，加紅糖適量溫服。   　　功效：行氣活血，化痰開音。   　　主治：聲帶息肉，屬氣滯痰凝血瘀型，聲嘶日久，講話費力，胸悶。   　　桃杏仁涼菜   　　組成：桃仁50克，杏仁50克，花生米150克，芹菜250克。   　　用法：將桃仁、杏仁泡發洗去皮，花生米泡發洗淨，加佐料共煮熟，勿煮過久；將芹菜洗淨切斷，用開水焯過待涼，與桃仁、杏仁、花生米拌勻，加入少量鹽即可食用，可作正餐小菜食用。   　　功效：行氣活血，化痰開音。   　　主治：聲帶息肉，屬氣滯痰凝血瘀型，聲嘶日久，講話費力，胸悶。   　　要預防聲帶息肉，需要做好以下十點：   　　1、一天應喝1000至2000毫升白開水，保持喉嚨濕潤，以補充聲帶因長期使用而散失水分。   　　2、使用適當的音量說話，機動性地輔助使用麥克風。   　　3、要有穩定的情緒，充足的睡眠，適當的運動，以保持良好的聲帶彈性。   　　4、不抽煙、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳制品應盡量避免。   　　5、注意聲帶休息，工作時避免滔滔不絕，工作之余避免長時間聊天。   　　6、每一句話的第一個字應輕松地發聲，且氣流與聲音同時出來（此為軟起聲方法）。   　　7、若遇有需大聲說話又無麥克風的情形下，應使用丹田之氣，避免屏氣式（即利用腹部肌肉力量）的發音。   　　8、說話速度適中，一句話的字數以七到十個字為限，並且句子與句子間需做停頓休息。   　　9、注意說話的音調，不宜太低或過高，如此可減少發聲時之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語說話，有人認為小聲說話能使聲帶休息，其實不然，小聲說話是在聲帶較緊張的狀態下發的音，時間稍長聲帶會更加疲勞。   　　10、感冒時應盡量減少發聲。有發聲障礙時，聲帶休息是最好的方法，若症狀持續兩周以上，應盡早看醫師。   (實習編輯：邱溢懿）