過敏性鼻炎的自我療法和調理方法

　　治療方法和步驟

　　1穴位拔罐：大椎、肺俞、脾俞。隔日一次。

　　2神阙拔罐：用火罐拔3分鐘起罐再拔，反復3次，連續治療3天為一療程。如未愈3天後再治一療程。

　　3加味過敏煎:防風，銀柴胡，烏梅，五味子，白芷，菖蒲，辛夷，菊花，細辛，生地，蒼耳子，葛根。水煎服，每日1劑。

　　4大棗具有抗過敏作用，每日10枚，煮水飲服，據稱久用也有療效。

　　5神阙敷藥：黨參10克，白術7克，干姜5克，灸甘草3克，鹽酸苯海拉明1.25克，將前4藥共壓細粉，與苯海拉明粉混合備用。取0.2克藥粉放入臍內，常規法固定，3-7天換藥1次。一般經過1-4周可獲治愈或明顯好轉。

　　6滴香油治過敏性鼻炎：普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻內。鼻塞嚴重時不要滴，可變換一下體位，待鼻子通氣後再滴，滴前將鼻涕擤干淨。

　　調理方法

　　1充足的睡眠。

　　睡眠充足，有兩個含義：一是睡眠時間。普通人的睡眠時間一般8個小時就夠了，但對於鼻炎患者來說是不夠的。最好每天保證不低於9個小時的睡眠，有8成以上的鼻炎患者是因為睡眠不足導致鼻炎反復發作的。

　　二是睡眠質量。如果睡眠質量不好，就算你一天睡24小時又有何用呢?

　　2保持鼻腔的清潔。

　　過敏性鼻炎自我治療的第二個方面是保持鼻腔的清潔。有一個很有趣的現象，不知道大家有沒有留意，在農村鼻炎患者是很少的，絕大部分鼻炎患者都是在城市生活或工作的，特別是在大城市。原因我想大家都很清楚，沒錯，就是“空氣污染”，污濁的空氣是鼻炎反復發作的重要原因。那麼如何清潔鼻腔呢?其實很簡單，就是一個“洗”字，每天堅持用鹽水或莘荑花洗鼻液洗鼻4~6次，能很好的清潔鼻腔中的細菌及灰塵，洗完鼻後你會覺得呼吸順暢，神清氣爽。你要把洗鼻像刷牙一樣作為日常生活的必須工作來完成。

　　3加強身體鍛煉。

　　過敏性鼻炎自我治療的重要方法是加強身體鍛煉。身體鍛煉，其實讓身體微微出汗就可以了，但是貴在堅持，所以我建議患者，每天睡覺前做20下俯臥撐，早上起來也做20個，持之以恆。