避免生活中出現三不可有效的預防慢性咽炎

 　　對於慢性咽炎這樣的慢性病，大眾都是抱著不要沾染上的態度。其實，為了不感染上這種疾病，是有方法可以依循的。專家稱，在生活中，戒除掉一些不良的習慣，就可以有效的減少慢性咽炎的患得率。

    　　生活中的哪些壞習慣會加大慢性咽炎的患得率？   　　1.不良生活習慣：實驗研究發現，長期吸煙可使支氣管黏膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，吸煙使黏膜下腺體增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生態失調，容易阻塞細支氣管。另外，被動吸煙和主動吸煙咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的，所以，在吸煙的環境裡，大家都在承擔著患病的風險。   　　2.不良飲食習慣：辛辣或過燙、過冷的飲食長期刺激也會加重咽炎的病情。此外，還有些不良習慣，如有的人如習慣張口呼吸(尤其是睡覺時)，或不由自主地干咳，也會誘發慢性咽炎。一些疾病如慢性扁桃體炎、齲齒、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等疾病的炎性分泌物流入咽部，也會造成咽炎。   　　3.不規律的生活：現代人的生活節奏加快，人際關系繁雜，經常處於疲勞、精神緊張的狀態，參加體育鍛煉的機會減少，許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡遲起，打破正常生活規律，還有的人因各種原因而終日悶悶不樂，脾氣急躁。這些因素都會破壞體內的正常調節機制，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症遷延不愈，病情加重。   　　以上是小編介紹的“避免生活中出現三不可有效的預防慢性咽炎”的全部內容，相信你也知道這三“不”是對自己身體健康的極大的不負責任，還望患者能夠自覺的避免。