別讓“秋凍”傷了你的鼻子

　　俗話說：二八月亂穿衣。入秋之後的人們穿衣表現差異較大，有的人身著夏季單衣，有的人則穿衣較多，給人感覺有點亂。即便感覺有點涼意，很多人還是覺得要"春捂秋凍"。

　　很多人之所以要'春捂秋凍'，是給身體一個逐漸感知自然變化的過程。到了秋季，天氣漸冷，身體要盡快樹立起御寒的屏障。為了達到這個目的，秋季的衣服不要急於添加，需要逐漸增添，特別是年輕人，身體好的，讓身體有個適度受涼的機會，而這種適度的受涼也是對免疫力的鍛煉。

　　但是，要根據自己的身體素質加減衣物,不要刻意、盲目"秋凍"，以免惹病上身。體弱者應注意保暖，以免疾病來襲。

　　我們的鼻子是身體各部分器官中，最為敏感的。一旦著涼，則極有可能誘發鼻炎等疾病。秋意來襲，尤其是一大早，倘若穿著過於單薄，不小心受到風寒，除了導致感冒之外，也是會引起過敏性鼻炎。

　　對於體質較好的中青年而言，當天氣變化較平緩時，少穿點衣服，使身體略感涼意，但不覺得寒冷，可以增強身體的耐寒能力，為寒冷的冬季作准備。但如果有強冷空氣活動造成氣溫驟降時還強忍著不添衣，反而會導致感冒等疾病的侵襲。

　　秋凍也不能隨便哪個部位都凍。首先是頭部，頭部是人體的"諸陽之匯"，是全身陽氣最旺盛的部位之一，若受寒體內的陽氣會喪失。

　　頸部也要注意不要受凍，否則會引起頸部血管收縮，不利於腦部供血。而腹部一旦受涼，容易被寒邪侵襲。腳部、膝關節也要注意保暖。腳部是人體離心髒最遠的器官，血液循環最差，會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、酸痛不適的症狀。

　　現在，大街上還是有很多愛美的認識穿著短袖短褲……鍛煉自己，提高自身的御寒能力是好事，但是，切勿只是盲目的追求風度。當秋季戶外早晚氣溫降到10℃以下時，就應結束秋凍。