孩子睡覺打呼噜要治療嗎

　　兒童鼾症可能導致孩子生長緩慢、智力發育落後、兒童打鼾可能影響面容、引起滲出性中耳炎。

　　家長要從三個方面預防兒童鼾症：1.營養方面要保持均衡，防止因營養過剩而出現肥胖。家長應限制兒童攝取過多的糖和咖啡因，喜歡喝可樂的習慣對兒童健康沒有好處。2.保證兒童作息時間的規律性，減少夜間的劇烈活動。3.注意增強身體抵抗力，減少各種急慢性呼吸道傳染病的發生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。

　　M形枕頭能預防打呼噜

　　睡覺打呼噜，不但對自己的健康不利，更影響伴侶的睡眠，有些呼噜是由疾病導致，而有些呼噜則是因為睡眠習慣導致。

　　有的時候呼吸通道狹窄，尤其是當一些時候壓迫到呼吸道，比如飲酒、肥胖、睡眠姿勢問題，也可能產生打鼾情況。

　　很多習慣打鼾的人都有仰臥的睡眠習慣，於是選擇枕頭的時候就最好要選擇M形或者是中間有凹陷形狀的枕頭。通常，這樣的枕頭更能幫助安穩的側睡，通過側臥的姿勢保持呼吸通暢，並能固定頸部的位置，穩固你的睡覺姿勢。可以避免因枕頭形狀不好而導致頸部受壓迫，呼吸障礙情況的發生。

　　因此，打鼾的情況也自然會因為睡姿的改變以及入睡的舒適度而減小一些。此外，在睡覺之前盡量不要喝酒，這樣也能讓你的呼噜更小一些。