首先,是要克服飲食的不合理:如吃飯不能保證時間和質量,或者長時間饑餓,或者暴飲暴食,導致胃腸功能紊亂,影響消化和吸收,造成體質衰弱,容易感冒,加重咽炎。有些人偏食各種肉類和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人害怕發胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,長期下去,可導致體內營養失去平衡,造成維生素、蛋白質等成分缺乏,體質下降。還有的人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物,或嗜飲烈酒、濃茶,使咽部粘膜經常處於充血狀態,加重咽部不適症狀。另外,進食過快,食物未經細嚼就吞咽,粗糙食團使咽部負擔加重,炎症難以消除,並容易被混雜在食物中的異物扎破粘膜,加重炎症。
其次,是生活的不規律:現代人的生活節奏加快,人際關系繁雜,經常處於疲勞、精神緊張的狀態,參加體育鍛煉的機會減少,許多人缺乏足夠的睡眠休息,或晚睡遲起,打破正常生活規律,還有的人因各種原因而終日悶悶不樂,脾氣急躁。這些因素都會破壞體內的正常調節機制,使身體抗病力減弱,易受外界致病因素侵犯,使咽部炎症遷延不愈,病情加重。
不良的生活習慣是導致慢性咽炎的主要因素,上面就是小編給大家做的幾點介紹,相信對各位朋友有所幫助,認真了解慢性咽炎疾病的相關因素對於平時的預防非常重要,大家一定要認真的對待。
老年人鼻出血原因和預防 流鼻血,醫學稱“鼻衄”,多由於“肺燥血
為什麼扁桃體炎會“屢治屢犯”?兒童時期,髒腑嬌嫩,形氣未充,易被外邪所侵,而扁桃體為呼吸道之門戶,外邪侵入,扁桃體首當其沖,所以小兒易患扁桃體