肥胖的測量方法

概 述

現在的女生總是想要變得很瘦，總覺得自己很胖，所以想盡一切辦法減肥，使自己更瘦，那麼從科學的角度來說，什麼才是真正的肥胖呢？接下來介紹一下肥胖的測量方法。

步驟/方法：

1一般都是按身體體重計算，通常認為超過標准體重的十分之一為超重，超過標准體重的五分之一為肥胖。而我們的標准體重就是根據身高計算的，當然我們也有一種簡單粗略的計算標准體重的方法，就是體重＝身高－105。當然這裡的體重單位為㎏，身高單位為cm。我們都可以測量一下自己是不是標准體重~

2現在，我們多數采用體重指數判斷是否肥胖，而且比較准確。體重指數＝體重／身高的平方，體重指數超過19為正常，超過25為超重，超過30就是肥胖啦！所以，總喊自己胖的女生，你們也該知道什麼才是真的胖啦~~

3肥胖的原因有很多種，其中包括，遺傳因素，內分泌因素，生活方式，藥物因素，脂肪細胞因子。不同的病因有它的不同的肥胖類型的表現。有的人可能只是單純性肥胖，也許他們可能是有家族史或曾經營養過剩，大多為均勻性肥胖，也沒有任何內分泌代謝等疾病。也有的人是繼發性肥胖，但比較少見。

注意事項：

建議各位mm，先算好自己是不是超過標准體重再考慮要不要減肥，如果沒有超過就不要特別再減了，畢竟身體才最重要嘛！如果超過標准體重的mm也不要擔心，只要用正確的方法，肉肉一定會掉下去的。