得了過敏性鼻炎應該怎麼辦

概 述

經常無緣無故的打噴嚏流鼻涕，而且吹到涼風的時候還會打噴嚏不止，非常的難受，有時候都會感覺到頭暈，這很可能就是得了過敏性鼻炎了，而且到了春秋天的時候非常的難受，每天早晨起床的時候會不停的打噴嚏，天天都和感冒了似的很難受，不知道到底有什麼好的方法可以治療過敏性鼻炎，要抓住病因，保證充分的休息，讓自己慢慢康復。

步驟/方法：

1首先，過敏性鼻炎自我治療要有充分的睡眠，普通的人睡眠的時間需要八個小時，但是對於過敏性鼻炎的患者至少要睡九個小時，這讓自己的身體健康起來，不知道到底如何是好了，只有讓我的身體變得強壯，才能讓自己的病情更快的好起來了。

2其次，得了過敏性鼻炎不要暴飲暴食，而且還要經常的運動，遠離寒涼的食物，如冷飲、空調等，這一點我還是建議除了短期之內不要碰，就算身體條件好轉了，也盡量要少用冷飲，空調如果要用盡量調高溫度，更不要直吹，外出公共場所要帶一件長袖。

3最後，過敏性鼻炎身體寒氣較重的人可能需要更多次排寒才能好，打噴嚏是身體向好的方向在發展，也說明身體有這個排寒的能力，所以不要控制噴嚏。同時早睡早起，好好吃飯，養足氣血讓身體有更多的能力來防寒和驅寒。

注意事項：

患了過敏性鼻炎是嚴重危害人類健康的常見玻現代醫學對過敏性鼻炎的臨床研究證明，不能把過敏性鼻炎簡單的認為是一種單純的疾病，過敏性鼻炎是一個全身的過敏反應或變態反應性病變。所以治療過敏性鼻炎時，要充分的考慮到這一點，希望盡快的恢復健康。