秋冬季節如何預防鼻炎

概 述

秋冬季節，溫度驟然降低，不少朋友很容易受涼然後感冒發燒，還不容易治好，這種情況下，鼻子長期處於菌群中，很容易患上鼻炎，下面狗日大家分享幾個在秋冬季節預防鼻炎的方法。

步驟/方法：

1首先，對天氣要知冷知熱，可能有些地方溫度變化幅度特別大，有時候特別熱，之後很多朋友就被熱的不願意多穿衣服，溫度再降低的時候就特別容易感冒。所以朋友們在出門的時候一定要帶上外套，當冷的時候就不怕啦。

2保持鼻子的清潔與健康。每天早晨和晚上在洗漱的時候用手捧一點水用鼻子輕輕的吸一點水，這個時候鼻子就會分泌粘液。再認真地洗一洗，鼻子就會保持干淨了。

3提高免疫力，從多方面入手。多喝水，保持體內水分的充足，這樣體內血液循環就不會受到影響，免疫力也不會下降，有毅力的朋友們還可以嘗試下鍛煉身體，慢跑，俯臥撐都可以。

注意事項：

另外要注意休息充足，經常熬夜加班的朋友們免疫力很容易下降的，這樣特別容易導致感冒發燒長期好不了。得鼻炎就更容易了。