如何才能預防鼻炎

概 述

現在青少年很多都不注意自己的身體，患上鼻炎，鼻炎雖然不算什麼大病。但是對人體的危害是很大的。鼻炎會引起記憶力下降，呼吸障礙，血氧含量降低，頭暈等症狀。這裡我們介紹一些日常的注意項目來避免鼻炎的發生。

步驟/方法：

1過敏性鼻炎應該避免接觸過敏原。多喝一些熱茶。春季的時候盡量少出行。經常鍛煉身體，提高身體素質。過敏性鼻炎患者最好不要吃太多垃圾食品，多吃蔬菜和水果類的。

2多做一些有氧運動，也有利於避免鼻炎的發生。經常清理一下鼻腔。可以用生理鹽水沖洗一下鼻腔。過敏性鼻炎和鼻窦炎對氣溫變化比較敏感，注意天氣的變化，做好保暖工作。

3不要抽煙喝酒，也不要使身體過度的疲勞。不然身體免疫下降，很容易染上鼻炎。患上感冒的時候不要熬，立即治療。使用冷水清洗鼻子，可以提高鼻子對不良條件的適應能力。

注意事項：

多做運動，提高身體抵抗力。不要吃依稀刺激的食物。注意鼻腔的衛生。發燒感冒的時候要及時治療，避免引起鼻炎的發生。