關於鼻炎的預防方法

概 述

鼻炎這一症狀困擾了很多人，我的姐姐就是受害人之一。鼻炎嚴重了以後甚至會生出鼻息肉。這是一個讓我們相當困擾的疾病。我想，想控制鼻炎就一定要從生活中入手去控制它。我有些經驗可以與大家分享。

步驟/方法：

1首先，我們一定要記住，鼻炎最鼻炎最不易吃涼的東西，像雪糕、冰淇淋這樣的涼的食品。而且還不能吃哈密瓜這樣的寒涼的食品。總之，就是遠離一切於涼有關的食物。這樣就會保護好你的鼻子。

2其次，我們要學會自己給自己按摩鼻子，步驟很簡單，兩手合掌並上下搓擦，當你感覺到鼻子兩旁發熱的時候就可以了。早上晚上各一次，每次來回搓鼻50下。一定不要間歇，要記住每天都按時、按量的完成自我按摩。

3鼻炎是一個比較敏感的病症，所以我們要遠離刺激性的過敏源。就像工廠廢氣，汽車尾氣。還有一些毛衣也會引發鼻炎。有刺激性氣味的食物等。鼻炎這種病最怕的就是刺激，刺激的越嚴重，病情就越嚴重。

4我們對付鼻炎的一個有效的方法就是注意保暖。早晚最好都用熱水泡腳，多泡一會。早上洗臉的時候可以用冷水沖洗一下鼻腔。秋冬季節多穿衣服，出門要圍圍巾，戴口罩，注意保暖。

注意事項：

　以上就是預防鼻炎的方法，除了上面提到的一些事情外，我們還一定要多參加些體育運動，這樣能夠增強體質，尤其是一些老人和孩子。孩子的免疫力是比較低，盡量少領孩子到一些人多的地方，尤其是春秋交際容易引發感冒的時候。