如何避免經常流鼻血

概 述

最近一段時間經常會流鼻血，有時候不知不覺就流了下來，弄得自己很驚慌又很郁悶，去醫院檢查了下，醫生說沒有什麼問題，那麼平常應該注意哪些方面來避免經常流鼻血的狀況呢

步驟/方法：

1如果是因為上火的原因造成的，那麼應該調整飲食狀況，在飲食上多注意少吃一些干的食物或者熱性食物，多吃蔬菜和瓜果，多喝一些湯類，並最好保持進食比較清淡的食物

2平常的時候不要因為擔心身體健康進行大補特補，這樣很容易引起燥熱而出現鼻出血。也不要過多的吃零食，很多零食比如餅干干貨之類的吃多了很容易上火，出現流鼻血的情況

3自己在日常的生活中注意多喝一些白開水或者淡鹽水，也可以吃一些維生素比較多的食物。另外所處的環境之中要注意不要過於干燥，如果開空調時間比較長要注意使用加濕器。

注意事項：

干燥的季節出門的時候可以帶上口罩，以免空氣對鼻子進行刺激