鼻炎是一種很普遍的疾病，經常會出現鼻塞。流鼻涕等症狀，給我們的生活和工作帶來了很大的不便。鼻炎也不是一個很好根治的疾病，同時我們經常通過吃藥來保持現狀，但是不知沒見好，還給我們的身體帶了副作用，所以我們應該想辦法來進行避免鼻炎的產生。下面我就給大家提幾個建議。希望能夠有幫助。
1在日常生活中我們應該盡量少吃一些辛辣、炸煎烤的食物，例如:辣椒、油條、燒烤等等，這些食物都屬於熱性食物，很容易引起鼻炎的產生，同時盡量不要多吃海鮮類食物。這些食物很容易刺激鼻子而透發炎症。
2我們還應保持心情愉快，不要給自己太大的壓力，同時也不要過於勞累，有個良好的睡眠情況，業余時間可以參加一些體育鍛煉，例如晨跑，可以增強我們的免疫力。避免病毒的入侵。
3生活中我們還要預防感冒的產生，感冒如果得不到及時的治療，很容易誘發鼻炎，同時我們還要避免同感冒的患者進行接觸，在感冒中要多喝水，增加營養。有一個很好的衛生習慣。