哪些食物對鼻炎有幫助

概 述

鼻炎容易反復發作，特別是在春季和夏季時，夏天比較炎熱，會使人得熱傷風，如果經常摳鼻子還會使鼻腔滋生細菌，今天讓我來為大家分享哪些食物對鼻炎有幫助。

步驟/方法：

1日常生活中要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如橙子、櫻桃等 水果 ，這些水果裡面可以攝取維生素C和生物類的黃酮成份，可治療鼻炎。

2得了鼻炎，特別是得了慢性鼻炎以後要經常吃堅果，核桃、榛子、夏威夷果等 ，這些堅果能攝取鋅元素。

3還要多吃一點谷類和豆類的食物，如豆漿、大豆、紅豆、綠豆等 ，這些食物可以攝取維生素B，提高鼻腔的免疫力。