你知道過敏性鼻炎嗎？

概 述

過敏性鼻炎一般和感冒的症狀差不多，一經發現就要立即去醫院就診。最常見的就是在清晨起床，翻開棉被後，無法適應突來的冷空氣，開始連續打數個或甚至數十個噴嚏，造成流淚以及大量如清水般的鼻涕水，如果開口說話，也會發現患者有如感冒般的閉塞性鼻音出現，那可能就是過敏性鼻炎。

步驟/方法：

1 多吃雜糧，比較粗糙的雜糧遠比精細面粉的營養要高得多，經常食用雜糧有助於胃腸消化、加速新陳代謝和提高人體免疫力。常吃粗糙的雜糧還可以緩解患者的過敏症狀，因為在糙米、小米、大麥、米面、荞麥面中均富含B族維生素，大量維生素B的攝食，將有效減緩過敏反應、減少過敏性鼻炎患者的發作次數。

2 蔬菜，水果的大量攝食也非常重要，例如經常食用胡蘿卜、黃杏、菠蘿、柿子、西紅柿、油菜、雞蛋、牛奶等還有瘦肉及動物肝髒，也需要適量攝食，胡蘿卜、深綠色蔬菜中的β胡蘿卜素與小麥胚芽、燕麥等也富含維生素E，大量攝入將有助於預防機體的免疫功能衰退，促進過敏性鼻炎的自身康復。

3 按照季節采取適當飲食進補，對過敏性鼻炎患者的膳食治療，要因人因時而異。不一定要在患者出現過敏性鼻炎症狀時才開始選擇膳食進補，應該根據一定的原則和患者所處的季節隨時不斷進補，並結合病人自己的狀況。

注意事項：

忌寒涼生冷食品，盡量避免和禁止食用過敏性食品，謹慎食用魚、蝦、蟹類食物。