如何治療打睡覺呼噜

概 述

多少人有睡覺打呼噜的習慣，或者又有多少人因為身邊的人睡覺打呼噜而影響睡眠質量。在多數人看來，打呼噜不是病，只是一種壞習慣，而恰恰想法，打呼噜就是一種病，嚴重的還不是小病。

步驟/方法：

1睡姿不正確引起打呼噜：有些人喜歡趴著睡，口鼻壓著枕頭，這樣會使呼吸不順暢從而引發睡覺打呼噜。所以睡覺時應當平躺或者側躺，這樣不會壓迫到我們呼吸。

2患有鼻炎的人群也容易睡覺打呼噜：因為鼻腔發炎，導致鼻腔呼吸不順暢，這類患者應及時就醫，治療鼻炎，不然會引發更大的健康問題。

3先天性發育畸形的人也會睡覺打呼噜：有些人生下來就鼻腔發育畸形，建議患者及時就醫，在醫生指導下進行康復。

注意事項：

身體肥胖者也容易睡覺打呼噜，但是千萬不要因此可以去減肥解決症狀，這個是需要長時間的調理的。