最近我們辦公室的幾個同事，一直都在加班工作，根本顧不上睡覺和休息，這樣的情況堅持了幾天以後，好幾個人都感覺自己的耳朵好像是出現了問題，總是聽見耳朵邊有嗡嗡嗡的蚊子聲，但是大冬天的怎麼會有蚊子的叫聲那，因為工作一直在忙，我們幾個同事就找了幾個治療耳鳴的食療辦法，結果發現，效果還算不錯，現在把這些都給大家做下分享。
1要想治療耳鳴，首先在飲食上，一定要注意的事項就是不能吃含有高脂肪的食物，因為如果吃了過多的高脂肪的食品以後，可能我們的身體內的脂肪就多了，這樣會降低身體的抵抗力。
2然後第二個方法，就是在平時，一定要注意多吃一些含鐵、含鋅的一些食物。比方說：用鐵鍋做飯，魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝這些都是含鋅豐富的食物。這樣的方法其實還是很不錯的。
3還有一個方法就是注意，經常吃有活血的食物。因為活血了以後，就可以擴張血管，有利於保持耳部小血管的正常微循環。那麼關於活血的食物有黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
如果因其他疾病需要到醫院就診時，一定要告訴醫師，自己患有耳鳴症狀，因為有些藥物會使您已有的耳鳴症狀加劇。還有要改掉不該有的不良習慣，如喝酒、咖啡、抽煙等，咖啡裡有咖啡因，酒裡有酒精，這些都會使耳鳴症狀加重，所以要注意改變生活中帶有的不良習慣。