耳鳴和腰椎間盤突出有關系嗎

概 述

要我看來，應該會有，因為現在很多風濕關節炎都是的，都會引起很多病種，我之前干活就是的，長時間腰沒有直起來，那個腰疼得要命，那個時候還上學呢，上樓梯的時候都是扶著樓梯上，腰部不能彎，那時候買了幾貼腰痛膏貼好了，提醒同仁不管干啥都要注意，閃到腰了很受罪，有的嚴重了，還腫呢，那個時候更不好看了，再嚴重的還得動刀子，沒事的時候盡量鍛煉鍛煉身體，早上跑跑步，做做廣播操之類的，都是蠻好的。

步驟/方法：

1腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上的積累傷所致，積累的傷又會加腰椎間盤的蛻變，因此預防的重點在於減少積累傷，注意休息，干什麼活都得注意，我們平時的坐姿，睡姿，都有可能引起腰間盤突出症。因此我們在什麼情況下都應該保護好腰部。

2睡覺應該選擇硬板床，選擇硬板床可以減少椎間盤的承受壓力，尤其是冬天的時候，一定要注意保暖，不要受涼，不要長時間在空調下面，這樣對腰部不好，會增加腰部的酸痛，不管什麼時候，我們的腰部一定要保護好。

3如果我們在家裡拖地的時候，彎腰的時候盡量不要使勁，我們要注意勞動姿勢，避免我們的腰部過度負重，會增加腰椎間盤突出，若果累的話，應該坐下來歇歇，或者站直活活腰，這樣會好點，記得不要過於勞累。

注意事項：

我們應該注意的是：避免過度勞累，該歇歇的時候就歇歇，天冷的時候我們不要穿那麼少，不能讓腿受涼，還有我們的站姿和坐姿都要正確，不然會造成椎間盤的受力不均勻，從而使腰部受損，加強鍛煉的時候我們的幅度不要太大，提重物的時候，盡量不要彎腰，應該先蹲下來拿起重物，然後慢慢起來，盡量不要彎腰。