發生耳鳴應該吃些什麼好呢

概 述

曾經有一段時間，我一直被耳鳴困擾。由於種種原因，這種現象也逐漸地加重。後來經過一系列的治療，我終於擺脫了耳鳴。這個治療的過程使我明白，耳鳴並不是一種“疾病”。它的出現和加重往往和我們的心理有關。因此對於耳鳴很重要的一點便是心理治療，耳鳴時我去了心理門診並配合一些食物，都比較有效。

步驟/方法：

1醫生對我說要多吃含有豐富鐵質的食物如紫菜是含鐵量較多的，蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、苋菜，香菜以及各類豆制品，都是含鐵非常豐富的。

2我還每天都去吃含有豐富鋅質的食物比如：新鮮的魚、牛肉、雞肉、雞蛋以及各種海產品和水果，比如：蘋果、橘子、核桃，以及新鮮的蔬菜如：黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等，這些含有豐富鋅質的食物對付耳鳴效果特別好。

3看到書上說耳鳴心理因素很重要，於是我去掛了專業的心理學家的號，在心裡醫生的指導下進行一些理療，並服用了丹參片效果顯著。