長時間耳鳴怎麼辦才好呢

概 述

大概從大一的時候就患上來耳鳴，由於害怕在醫院花錢，就一直沒有去醫院。而是在平時的飲食方面的改善從而逐漸的減輕耳鳴，到現在我幾乎不會出現耳鳴了。可見飲食習慣的改善對於治療耳鳴也是何有效果的。下面說說自己總結的經驗。

步驟/方法：

1經過長時間與耳鳴的斗爭我知道了，耳鳴都是由神經引起的，因此我平時很少食用一些刺激神經的食物，如煙酒、咖啡、濃茶以及辛辣冷寒的食物。常吃有活血黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

2我的經驗就是日常減少脂肪的攝入，醫生告訴我脂肪會減慢血液循環，從而造成內耳出現供血障礙，引起耳鳴。因此平時對於肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬的攝入量我都是嚴格控制的。

3當我決心擺脫耳鳴的時候，我每天幾乎不去嘈雜的地方，同時每天保持攝入200毫升以上的牛奶，這樣耳鳴就幾乎不犯了，沒有了耳鳴，我感覺聽起課來都舒心很多。