怎麼緩解耳鳴的症狀

概 述

我們先來看看什麼是耳鳴？耳鳴是在沒有聲音的情況下，耳朵裡依然有嗡嗡的感覺。分為震動性耳鳴和非震動性。耳鳴的原因有很多，主要是因為耳朵病疾產生的，如外耳疾病、中耳炎、內爾疾患等。還有的是因為患有糖尿病或者射精紊亂等也會差生耳鳴。另外，身體的虛弱，如時常產生頭暈、失眠等，也會發生耳鳴。所以，當產生耳鳴的時候，要找出病因來，這樣才能消除耳鳴。下面我們先來看看緩解耳鳴的方法有什麼？

步驟/方法：

1舒緩情緒。發生耳鳴的時候不要焦躁，當耳朵嗡嗡響的時候，我們一般就會很煩、生氣，這樣反而加重了症狀。所以，要保持心情的平和，盡量把自己的注意力放到別處，另一方面，再積極尋求治療的方法。

2生活護理。在飲食上多吃水果蔬菜，高蛋白低脂肪的食物。避免在吵鬧的環境中呆著，生活要有規律，可以多喝些茶。有一種茶，耳鳴的人可以試試，御農清洱茶，專門針對耳鳴的。其實綠茶之類也是可以的，但不要喝濃茶，以免刺激神經，加重耳鳴。

3按摩緩解。用兩手的大拇指和食指分別按住耳朵的耳廓，從上至下反復摩擦。或者用小指頭插入耳孔裡，進行震動，再突然撥出來。反復的試試，聊勝於無。然後配合藥物的治療，效果會很好的。

注意事項：

對於耳鳴，最重要的還是要治療，尤其是疾病導致的，這也可以說是身體健康的一個示警。在治療期間，然後通過以上的方法進行緩解，慢慢就會好起來的。