治療耳鳴的有效方法

概 述

以前我經常耳鳴，尤其是在晚上睡覺的時候，常常因為耳鳴睡不好覺，但是後來，通過奶奶給出的小偏方以及改善飲食，耳鳴很快就好了，今天也給大家分享一下。希望可以幫到耳鳴的朋友們。

步驟/方法：

1第一個小偏方就是用葵瓜子的殼洗淨，再取適當的水一起煲水喝，但是要注意的一點就是，這個水最好是要趁熱喝，不要等涼了再喝，否則，效果不會那麼好，記住每天喝兩次，這樣堅持兩個星期，耳鳴症狀就會好轉的。

2還有就是買一些田七，將它與白酒一起蒸煮，15分鐘左右後即可食用，同樣是每天喝兩次，連續堅持喝一個星期，耳鳴就會好的。

3平時飲食應多注意多吃含鋅豐富的食物，比如魚類、豬肝、雞蛋等就富含鋅，除此之外，一些蔬菜水果，如蘋果、黃瓜等，其中也含有較豐富的鋅。

4最後平時早上起來，可以適當的做做深呼吸，將嘴巴盡可能最大限度的張開，再閉合起來，這樣一張一合，多做幾次，可以維持耳朵內外壓力的平衡，起到有效的治療耳鳴的目的。

注意事項：

注意一旦出現耳鳴現象要及時治療，不要認為沒什麼，只是小問題，這樣一拖再拖，後果會很嚴重，如果遇到耳鳴，自己想不到好的方法，不妨試試我說的這些方法，也可以到相關醫院看看。