我剛生完寶寶，在我懷孕五個半月的時候耳朵突然耳鳴了，感覺整個世界都聽不見一樣，太難受了，懷孕期間我也沒敢吃太多藥，怕對寶寶不好，現在來跟大家一起分享下我的方法。
1多吃些動物肝髒，因為動物血液中含有豐富的血紅素鐵，很容易得到人體的消化和吸收，經常食用可以很好的預防缺鐵性貧血作用，一定要注意食用的時候一定要是熟食和衛生的。
2平時可以多吃些黑木耳、紅棗之類的，它們裡面都含有比較豐富的鐵元素，孕婦可以經常食用對身體很好，還能預防缺鐵性貧血，同時還具有滋補強力的效果。
3平常要多吃些瓜果。瓜果中含有特別豐富的維生素C，維生素C能促進食物中鐵的吸收，多吃些新鮮的蔬菜。