耳鳴的預防和治療

概 述

耳鳴，是大部分人都會有的一種病情，雖然不會影響正常的生活，但也對於人來說是一種很不舒服的症狀，我們如何預防和改善耳鳴的情況呢？

步驟/方法：

1不要在聲音非常噪雜的地方生活，或者不要在長期聲音比較大的地方上班，以免引起耳鳴的現象，最好在工作一段時間後，去安靜的環境休息一下。

2多吃水果，補充一定的維生素，就可以預防和治療耳鳴的現象，我就有耳鳴，而且經常吃水果，耳鳴的現象就會有所緩解。

3多做一些耳部的按摩，促進耳部的血液循環，如果經常按摩的話，還能夠，預防和治療其他耳病。

4不要經常熬夜，也不要用腦過度，保持適當的休息，這樣可以預防和治療耳鳴，如果經常的熬夜，會讓人非常的疲倦，而且大腦和耳朵是相通的，如果大腦處於一個疲倦的狀態，耳朵也會有一定的影響。所以為了健康，盡量少熬夜。

注意事項：

注意耳部的保養，多注意休息，多吃蔬菜水果。