怎麼對耳鳴進行調理

概 述

隨著人們生活方式和飲食的改變，以及周圍環境中的噪聲越來越多，耳鳴的發生頻率也大大增加。耳鳴的發生意味著聽力的減退，嚴重的就會造成耳聾，所以耳鳴要及時治療，及時護理。

步驟/方法：

1第一個方法是用拇指和食指拉住耳朵上面一些，然後向上拉耳朵10次，再拉住耳垂向下拉10次。在家沒事的時候就可以做。這對耳朵是一種按摩。

2第二個方法是用拇指和食指輕輕的按摩耳朵，順序是從上到下，從外到內。麼次按摩重復10次左右。這是對耳朵上穴位的一種按摩，可以刺激聽力。

3第三個方法是用兩只手掌心捂住耳朵，然後快速的拿開，連續這樣做3次。每天可做3遍。這個方法雖然可能剛開始做會有些不適應，但對於緩解耳鳴的症狀有很好的額效果。。

4耳鳴的患者平時要注意多吃一些牛奶、雞蛋、魚、肉、瓜果蔬菜之類的東西，少吃肥油、油炸等的食品，還有就是要保持自己心情的舒暢的平靜，不要過分擔憂和急躁。

注意事項：

耳鳴其實也不是一種疾病，只要在感覺到自己耳鳴的時候就去檢查和治療，就不會有什麼嚴重的事情。如果耳鳴不及時的治療，就有可能會引發耳朵上的疾病，最後就會導致耳聾。