哪些食物可以治療耳鳴呢

概 述

女朋友在兩年前開始出現耳鳴的現象，一開始就到醫院治療。但效果一直不佳，我便嘗試在飲食中加以調節，在這兩年的精心呵護下女朋友的耳鳴逐漸的有所好轉。在這裡分享下個人經驗。

步驟/方法：

1豬腰粳米粥。選擇新鮮的豬腰子200克左右、精致粳米50克上下、鹽2克左右或適量。將豬腰子和精致的粳米放在一起煲，在快熟的時候加入一些自己喜歡的調料。這種粥平時可以做著吃，而且我女朋友很喜歡吃。

2何首烏、黑豆炖排骨。我一般都是買200克左右的何首烏，在黑大豆洗干淨之後，將排骨切成小段洗淨。將備用的排骨、何首烏、大豆放在一起用旺火燒開後改成小火，直到排骨爛熟，再加入蔥花、料酒等調味品，用小小的火煮五到十分鐘，放涼了之後就可以食了。

3菜花炒火腿。這個比較簡單，只需將火腿和菜花放在一起清炒即可，在吵得過程中加入自己常用的調味品。這個也是我最常做的菜。