耳鳴有辦法

概 述

耳鳴說起來也不是個大的疾病，但也會時不時影響我們的正常生活，使我們的心情變得不好。我就是有耳鳴的現象的，但是這些小方法真的幫了我很大的忙。

步驟/方法：

1第一招是屏氣法。安靜的坐好咬緊牙關，用兩根手指捏住鼻孔，兩只眼睛睜大，讓氣從耳朵裡走一圈，一直到感覺有轟轟的聲音就可以了。每天沒事的時候就可以做，兩三天就會見效的。

2還有一個方法。還是安靜的坐著，兩只手相互挫50次，趁掌心還熱的時後緊緊按住雙耳朵，像這樣每一次做5下，每天最少做3次。而且這樣做的時侯一定要靜下心來、

3再者就是用兩只手的掌心捂住耳朵，指頭放在頭的後面，食指放在中指上面，兩個食指同時用力，從中指上滑下來彈在後腦上，然後就可以聽見“咚、咚”的聲音。像這樣連續做30下，每天3次就好。

注意事項：

做這些小動作的時候一定要適度，把握好力道，不要傷害到自己。還有耳鳴的人可以多吃一些豆腐、海帶、紫菜、魚肉、牛奶等這些食物，這些都對耳鳴的治療有很好的效果。