耳鳴患者在飲食方面的注意

概 述

記得暑假在醫院實習的時候，我碰到了好多在耳鼻喉科的耳鳴病人，在醫院經常看到他們的表情都非常的痛苦，可能是長時間受到耳鳴的影響，感覺神經都很衰弱。比較疲憊，那麼耳鳴患者在平時日常生活中需要注意什麼呢，飲食方面有什麼需要注意的呢。下面我來分享一些我的經驗給大家學習一下。

步驟/方法：

1首先，您應該平時戒煙戒酒，改變這種不良的習慣，平時少喝濃茶，咖啡等，咖啡這些飲品對於人的神經是有一定的刺激作用的

2其次，你應該明確減少脂肪的攝入.少吃油膩的東西大量攝入脂類食物，內耳對供血障礙最敏感，出現血液循環障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾.應少吃各種動物內髒、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

3最後，你還應該要多吃含鐵含鋅豐富的食物。紫菜等含鐵量較多。鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

注意事項：

特別注意：平時最好忌煙酒，少喝濃茶，咖啡等，咖啡這些飲品對於人的神經是有一定的刺激作用的！希望可以幫助您！謝謝！