現在越來越多的老年人都患上了耳鳴，而且這個病嚴重影響患者的正常生活，使患者的非常困擾的一種疾病。主要是隨著社會環境的不斷變化，我們的生活被越來越多的噪聲包圍著，隨之而來的就是越來越多的人患上了耳鳴的疾病，所以預防耳鳴刻不容緩，那麼怎樣才能做好耳鳴的防患呢?我們一起來了解一下吧。
1耳鳴跟我們的生活息息相關的，尤其我們在生活中不要長期的刺激自己的耳朵，所以要避免噪聲，忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸，均能引起聽力下降和耳鳴的發生，因此高危人群尤應注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。另外，不要長期大音量的使用隨身聽耳機。
2耳鳴的形成跟飲食有很大關系，生活中的不良飲食習慣一定要改掉，尤其是有些人比較喜歡喝咖啡或是酒，這些常使耳鳴症狀加重。吸煙能夠使血氧下降，而內耳毛細胞，又是一種對氧極其敏感的細胞，因此缺氧，會對毛細胞引起損害。平常應注意少吃肥膩甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥飲食的攝取量。
3如果想好好的預防耳鳴的發生，那麼在生活中我們要保持自己的血液活動，所以可以多吃這方面的食物。活血化瘀的飲食，能擴張血管，改善血液黏稠度，有助於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
我們的生活環境雖然時時刻刻在變化，但是只要我們隨時做好預防耳鳴的准備，就一定能擺脫耳鳴疾病的困擾。