耳聾、耳鳴的護理方法

概 述

在日常生活中，人與人的交流離不開嘴巴和耳朵，隨著科學的進步，人們的壽命也越來越長，社會壓力也越來越大，人們的健康意識也越來越強，耳聾，耳鳴患者也日益增加，發病也越來越年輕化，對人們的生活造成很大的困擾，因此在日常生活中應當加強防范意識，那麼耳聾耳鳴的日常護理方法有哪些呢，今天和大家來一起了解一下。希望大家引起重視。

步驟/方法：

1長期處於精神高度緊張狀態或身體疲勞容易加重耳鳴，因此要適當調整工作節奏，放松耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力是有效的，耳鳴患者由其他疾病就醫時應告知醫生自己耳鳴的情況，因為有些藥物會加重耳鳴情況。

2加強體育鍛煉，增強體質，調試冷暖，防止虛寒冷風侵入身體，節制飲食，少食醇甘厚味，減少痰濁內生，咖啡因和酒精可是耳鳴症狀加重，因此在日常生活中一定要禁食煙酒，禁食辛辣等刺激性食物。

3合理安排工作與休閒，保證充足的睡眠，避免過度思倦和勞累，加強勞動保護，避免噪音刺激。可做一些簡單的二部保健，按摩兩耳廓外側，要防止水侵入耳朵，生活中不要枕高枕心的枕頭。

注意事項：

耳聾耳鳴的患者還要注意，助聽器對聽力損失在40-80分貝之間的耳聾者最適宜，年代年輕人經常帶耳機對耳朵的損傷是非常大的，在生活中一定要注意不要長時間戴耳機聽音樂或看電視。