很多人睡覺的時候都會打呼噜,大家都覺得不重要,其實打呼噜很影響人的健康的,那晚上睡覺打呼噜的時候我們該怎麼辦呢?現在我跟大家說說我的經驗
1去藥店買龍膽草和當歸各10克回來,煲前先用清水浸泡1小時,然後放到鍋裡大火燒開再小火煲20分鐘左右,把水落石出倒出來,再同樣的煲第二次,然後兩種水混一起睡前分兩次服,連喝三晚就行
2在臨睡覺的時候,將從藥店買回來的漱口液3～4滴用溫水稀釋,稀釋後用來漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止了
3晚上睡覺前，用大拇指關節按揉眉心，鼻梁骨上面有個小窪的地方，多按一會或者大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側，距離指甲縫隙2mm左右的地方也可以的