長期的耳鳴會給患者的生活帶來嚴重的影響，可是在症狀不很明顯的時候往往會被多數的患者所忽視，甚至很少有人會把耳鳴當做疾病來看待。在耳鳴的治療過程中，日常的保健和飲食是不可忽視的一部分，尤其是各種營養素的攝入，一定要保持均衡。
維生素A一些元素的或缺失導致耳鳴出現的因素之一，比如說鋅元素、維生素A在耳蝸中的含量都很高，不少耳鳴患者在服用維生素A藥物後耳鳴都有一定程度的緩解，患者朋友平時可以多吃些胡蘿卜、菠菜、南瓜等豐富的營養素治療耳鳴，這樣可以有助於患者朋友提高聽力。
維生素B12各種維生素是人體不可或缺的營養成分，尤其是其中的維生素B12可以制造人體需要的髓磷脂，如果人體中缺乏這種營養素就會引起多種神經功能障礙，如：記憶力減退、觸覺和感覺能力下降、耳鳴以及聽力下降。患者朋友可以吃些蛤類、熟牡蛎、鲑魚等食物來補充維生素B12，以保護耳神經。
抗氧化劑隨著人體的衰老耳部的各項功能都會出現不同的衰退，由於耳朵的動脈血管痙攣而導致供血能力下降，接而出現聽力問題，這時就需要抗氧化類營養素來幫助耳動脈的血管擴張，促進血液的循環。
以上就是耳鳴患者在日常的飲食中所需要補充的幾種營養元素，只要注意補充是完全能夠幫助患者降低耳鳴的發生機率。因此，大家一定要多了解一些耳鳴的預防和保健知識。對於已經出現了耳鳴現象的患者，也要及時進行治療，避免病情加重。