生活中預防耳鳴的常識
1、乘飛機吃糖果可除耳鳴：當飛機升到一定高度，外界氣壓低，中耳內的氣壓大於大氣壓，使鼓膜外凸，耳朵就有脹滿不舒服的感覺。當飛機下降時，鼓室內的壓力低於大氣壓，鼓膜內陷，則會引起耳鳴和疼痛。乘飛機出行，很多人都有耳朵不適的感覺，而很多人則被頭暈、頭痛、惡心、心煩和背痛等症狀而困擾。對此，專家提醒，長時間坐飛機，吃糖果可緩解耳鳴。乘飛機時經常吃些糖果，並不斷咀嚼、吞咽，使咽鼓管在鼻咽部的開口開放，空氣能夠自由進出鼓室，鼓室內外氣壓就能有效保持平衡，促進鼓膜恢復和保持正常，從而緩解耳鳴症。
2、耳鳴患者不宜喝濃茶：有證據表明，對部分患者濃茶可使耳鳴加重。這是因為茶葉中均含咖啡因。在一杯濃茶中咖啡因50-100毫克，在可樂飲料和咖啡中也含咖啡因。通常認為，100毫克的咖啡因即可使一些人產生不良反應，如失眠、不安、興奮，甚至震顫等，當然也可以使部分人產生耳鳴，或使原有的耳鳴加重。這跟咖啡因還影響血液循環系統，擴張皮膚血管及收縮腦血管的原因有關。當供應聽覺器官的血管收縮而引起供血不足時，可能加重耳鳴。因此周教授建議，老年人由於身體衰老，得了耳鳴更不要再喝濃茶。
3、控制飲酒量：把酒言歡之後你是不是會有聲音嘶啞、面色蒼白的症狀，耳朵裡也像有什麼阻塞的感覺?長期無節制酗酒會產生慢性酒精中毒，可導致聽力器官衰退。
“酒精會對人體咽喉部黏膜表面產生刺激，喝酒的人容易患上咽炎，從而引起咽鼓管阻塞，產生耳鳴，導致聽力下降。如果長期處於炎症狀態，還會容易產生卡他性中耳炎，出現中耳腔積液，從而引起耳鳴、堵塞感和重聽等症狀。”長此以往，聽力會逐步下降，到最後可能發展成為神經性耳聾。