生活中如何預防耳鳴的發生？

　　生活中如何預防耳鳴的發生？

　　耳鳴對患者的傷害是非常大的，雖然不會威脅到患者的生命安全，但是對其生活中的社會交際帶來很大的不便，所以小編為了讓更多的人遠離該病的困擾，在經過了多方查閱之後終於得到了對於預防該病的相關解答，下面就由小編來給大家介紹如何預防耳鳴。

　　1、遠離噪音傷害

　　長時間接觸較大的聲音會造成聽力受損，同時產生耳鳴，此時聽到耳鳴聲往往與受損的聽力頻率相同。所以要遠離發聲源，避免噪音傷害耳朵。

　　2、耳鳴預防從腳開始

　　每晚泡腳可預防耳鳴泡腳對預防耳鳴有很大幫助，是一種簡便易行的方法，每晚用熱水泡熱雙腳，然後點按腳心“湧泉”穴(這個部位一般都有酸脹麻痛)，用柔力點按穴位。再用力拍打大腿外側的膽經(打大腿外側就可以了)，拍打至膚色微紅為止。

　　3、日常飲食要少鹽、嚴禁喝酒

　　鈉雖然不會給所有耳鳴患者帶來問題。但是患有梅尼爾氏症等內耳疾病，或者有高血壓的病人，應該盡量減少鈉的攝入。而酒精隨血液慢慢滯留在內耳腔，會破壞最敏感及脆弱的內耳神經，造成耳鳴及重聽等症狀。

　　4、避免工作壓力過大

　　用腦過度，缺乏休息，因工作過量、業績掛帥等壓力下，致易引發耳鳴及眩暈症。

　　5、保持充足的睡眠

　　睡眠不足是耳鳴最困擾之事，因睡眠不足而引起耳鳴，又因耳鳴嚴重而影響睡眠，惡性循環下耳鳴因而加重。

　　6、避用有毒藥物

　　如醫治結核病之鏈霉素、治瘧疾之奎寧、利尿劑、預防心血管疾病等多種抗癌藥物都會引發耳鳴