耳鳴怎麼辦 簡單按摩緩解耳鳴

　　耳鳴怎麼辦簡單按摩緩解耳鳴

　　耳鳴怎麼辦?生活中我們也會遇到耳鳴的問題，耳鳴雖然不是什麼大病，但是會讓你坐立不安，當然耳鳴也可能是某些疾病的先兆。那麼怎緩解耳鳴呢?耳鳴怎麼辦？下面我們就為大家介紹一下解決耳鳴的按摩療法!

　　耳鳴怎麼辦

　　耳鳴和鼻咽、心血管疾病都有關系

　　很多人會認為，鼻咽癌總歸是長在鼻咽部、聽神經瘤是顱內腫瘤、冠心病是心血管病，和耳朵有什麼關系呢?

　　其實，它們的關系非常密切，耳鳴恰恰是一個共通的信號。

　　人的鼻咽部與中耳腔之間有左右兩根相通的管道叫咽鼓管，鼻咽癌往往發生在咽鼓管開口的附近;聽神經瘤是聽神經的鞘膜細胞發生病變而產生的腫瘤;耳蝸對血量和含氧量比較敏感，在心血管病早期時，流向腦部的血量和血液中的含氧量會降低，這些疾病往往都伴隨耳鳴這個先期信號。

　　所以，也可以從耳鳴中得出疾病的信號。

　　長期耳鳴的病人認為耳鳴會損傷聽力，擔心以後耳聾，因此更加焦慮，形成惡性循環。其實這是一個誤區。只要排除聽神經瘤、鼻咽癌等嚴重疾病，耳鳴並無大礙，要正視這個現象。

　　簡易按摩緩解耳鳴

　　1、按揉耳周穴位：用兩手拇指端分別按揉兩側聽宮穴、翳風穴，力度以感覺酸脹為佳。按揉時注意張開嘴，每穴1分鐘。聽宮穴位於耳屏的前方，張開嘴此處呈凹陷狀。此穴具有宣通氣血，開竅聰耳之功效，對耳病，尤其是對各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。翳風穴位於耳垂後颞骨乳突與下颌角之間中點處，此穴具有通絡活血，安神通耳之功效，對耳部疾患有較好的預防和治療作用。

　　2、揉耳根：用食指在前、拇指在後貼於前後耳根部，共揉3分鐘，以耳根透熱為度。此手法能有效提高耳內血液循環，特別是針對內耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用。

　　3、捻耳法：以拇指與食指指面同時捻揉兩耳輪及耳垂，從上向下共揉捻3分鐘，令兩耳發熱為度。耳輪和耳垂上有很多穴位和神經反射點，輕柔地捻揉使這些穴位反射點得到良性的刺激，有助於耳內環境的改善，促進中耳炎症的消除和輔助內耳神經功能的保持。

　　4、鳴天鼓：兩手掌相搓，使互相產生熱，然後按於兩耳，掌心對准耳道，四指貼於枕後，作緩慢的重按，緩慢放開(注意放松時要和緩以免內耳痛)3次，如此為1遍，共5遍。此手法也是通過改變耳道內壓力給予中耳一定的良性刺激，對低音調耳鳴具有良好的治療作用。

　　5、揉風池：風池穴位於頸後部枕骨下兩側，胸鎖乳突肌與斜方肌上段之間的凹陷處。用拇指按揉以感覺酸脹為佳，每次按揉1分鐘，每天3次。按揉風池穴能夠有效增加耳內血液供應，對神經性耳鳴效果最理想。

　　耳鳴怎麼辦?以上我們為大家介紹了緩解耳鳴的按摩療法，同時我們要注意保持充足的睡眠，適當的給自己緩解壓力，都能起到緩解耳鳴的作用!