預防耳鳴的6種實用方法

　　保持心情舒暢

　　避免過度憂郁，惱怒，以免肝火上擾而生耳鳴。

　　預防性治療

　　服用維生素B、C以及鐵、鋅等微量元素，有一定預防作用。

　　預防耳毒性藥物中毒

　　嚴格掌握用藥適應症，杜絕濫用，絕不多用。避免聯合應用2種以上耳毒性藥物。預防性治療，如同時服用泛酸鈣、維生素B族。用藥期間加強聽覺監控，如有中毒跡象，立即停藥。

　　要積極的預防一些疾病

　　像高血壓或者糖尿病，這類的疾病會有耳鳴的並發症，所以平時的時候要做好預防的工作，要多吃水果蔬菜。

　　要注意挖耳屎時的力度

　　不要用太堅硬的物質物挖耳朵，要挖耳朵的時候要自己試探著，不要太急於往外挖，找好位置再挖。

　　注意飲食調理

　　注意勞逸結合，避免思慮過度，日久傷脾而致氣血不足耳鳴。長期的飲酒，尤其是酒精濃度高的烈酒，酒精蓄積也可以損傷耳蝸而致耳鳴耳聾。

　　耳鳴常見的症狀有哪些

　　高音調、頑固性耳鳴

　　初時為間歇性尖聲，有時一耳先發作，逐漸發展為雙耳持續性的噪雜聲，不少患者兼有顱鳴。

　　聽力不集中

　　部分早期耳聾患者首先感覺到的是自己聽覺注意力方面的變化。比如，時間稍長便不容易把注意力集中在聆聽對方的交談上。經常注意不到別人在和自己打招呼。再如，閱讀或寫作時便難以聽到他人的話語等等。

　　耳鳴眩暈

　　耳鳴和眩暈往往是耳聾的信號。出現眩暈、耳鳴或耳鳴明顯加重時應當考慮及時就診，檢查一下自己的聽力狀況。

　　說話聲音變大

　　另有些人可以明顯感覺到聽到的聲音不夠大，因此經常將手攏在耳後，以增加接收音量。看電視或聽收音機時常常要求加大音量，使得家人感到震耳難忍。