想要預防耳鳴嗎？

 　　耳鳴的晚間預防怎麼做？許多人尤其是中老年人患有耳鳴症，耳中發生“吱吱”或“絲絲”的聲音，時輕時重，或是單耳，或是雙耳，有時偶然出現，有時頻頻出現，不分晝夜，影響睡眠，影響聽力。是患者焦躁不安，特別是晚間比較安靜的時候，所以注意早期的預防很重要。

  　　1、每晚就用熱水泡腳這樣的習慣就會使患者有比較健康的身體，並且對預防耳鳴有很大幫助，更是一種簡便易行的方法，做法可以每晚用熱水泡熱雙腳，泡完雙腳就可以用點按腳心“湧泉”穴的按摩手法來加強耳鳴的發生，用柔力點按穴位。     　　2、晚上休息的時候不要只是睡覺就可以了，還要注意呼吸調節，每晚睡覺，取側臥，兩側都可以，雙手中指緊塞雙耳孔，放松身體，呼氣時將氣送至足心，如果你有鼻塞，不出三分鐘即可通氣，這樣堅持每晚做十分鐘即可。   　　3、拍打大腿外側的膽經穴的方法，打大腿外側就可以了，拍打至膚色微紅為止，這樣可以疏通經絡。   　　耳鳴的晚間預防怎麼做？按摩的手法重在輔助調理，對耳鳴、耳聾要徹底查明原因，對症治療，這樣對於疾病也是有很好的幫助，在自己的日常生活中也是要多多保護自己的耳朵，注意生活中良好的飲食，還有有一些好的習慣。