了解耳鳴原因 預防消除耳鳴很簡單

　　耳鳴有兩種，一種好像夏天知了的叫聲，還有一種好像飛機和蒼蠅的嗡嗡聲。科學地說就是分高頻耳鳴和低頻耳鳴兩種。

　　引發耳鳴的原因

　　為了了解耳鳴是怎麼回事，首先要清楚耳朵的構造。耳朵由耳膜、耳鼓、耳洞、咽鼓管組成，分內耳和外耳兩大部分，有毛細血管和聽神經。如果耳朵的血管受到損傷，聲音傳遞就會受到影響，從而出現耳鳴。

　　在乘坐飛機的時候，飛機的起飛降落導致氣壓急遽變化，氣壓變化又造成耳膜內陷和突出。在耳膜形狀改變的一瞬間，就會產生耳鳴。所以乘坐飛機的時候空姐會給乘客吃糖，原理就是讓人的嘴巴能有個開張閉合的動作，讓耳朵和嘴巴的壓力趨於一致。

　　40歲以後，人的聽力會衰退，這是因為人過中年，身體老化，毛細血管硬化，出現栓塞，進而出現耳鳴。很多高血壓病和心血管病都是因為耳鳴引起的。

　　有的人內分泌非常旺盛，耳屎多，也會影響聽力，誘發耳鳴。

　　還有就是年輕人喜歡聽音樂，上下班途中一直戴著耳機，長此以往對聽力有很大損害，而且這種傷害就是不可逆的。貝多芬變成聾子與他從事音樂事業是有絕對的關系的，現在人喜歡聽搖滾樂還把耳機聲音開得很大，同樣會對耳朵造成極大傷害。

　　酗酒也會對聽力造成損害，主要是酒精造成耳朵毛細血管充血水腫，嚴重者甚至影響視力。

　　還有的耳鳴是其他疾病引起的病理性耳鳴。

　　另外，缺乏睡眠引發神經衰弱會引起神經性耳鳴。

　　預防耳鳴的方法

　　中醫說，耳為腎之竅，是腎氣所主，是清靈活潑的器官。因此要保護好我們的耳朵，就要保護好我們的腎。有一些方法我們可以學習。

　　每天下班回來之後，讓家裡不要有任何聲音，讓耳朵獲得暫時的休息，閉目養神。

　　或者在爬山的時候閉目傾聽鳥叫蟲鳴，這個叫做養耳。

　　如果出現耳鳴，有什麼方法可以消除嗎?

　　在耳鳴的時候，用鳴天鼓的方法可以消除耳鳴現象。所謂鳴天鼓，就是用舌頭在口腔裡攪動津液，攪動之後吞下津液，這個時候耳朵就有一種清新的感覺，同時雙手做出蓋耳朵的動作，用耳朵把耳洞蓋住，之後提耳廓，搓耳輪。耳朵裡面有個咽鼓室，用手指肚敲打耳洞，這套動作可以做三四次，然後揉耳前穴15次。耳前穴位於耳朵前方的凹陷處，最後一個動作是把兩個手指頭放進耳洞，不要用力，慢慢地轉動6～9次。這就是一套健耳操。

　　此外還可以通過調理飲食來治療耳鳴，比如魚類和動物肝髒富含維生素，堅果類食物富含微量元素，可以多攝取此類食物。此外，腰果、夏威夷果、南瓜子、牛奶中的纖維素和微量元素都可以支持耳朵的營養，要多吃。如果耳鳴已經到了很嚴重的程度，可以用針灸的方法進行治療。