1、勞逸結合。注意調整工作節奏,不要過度疲勞,特別是工作壓力大的人,更要學會自我調節,適當放松。
2、減少噪聲刺激。不要長期戴耳機聽音樂,盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內停留的時間。 3、調節內分泌。更年期婦女若出現頑固耳鳴,應去醫院就診,檢查內分泌指標。若有必要,可在專家指導下適當補充雌激素,以緩解耳鳴症狀。 4、保證睡眠。盡量不要熬夜,每天睡覺前,可用熱水泡腳,以舒緩情緒,促進睡眠。失眠者可以服用一些安神的中藥,必要時,可在專家指導下,服用一些鎮靜安眠藥。 5、調節情緒。遇事要懂得控制情緒,盡量少發脾氣,不要多慮、多疑。有焦慮和抑郁症狀者,應在專家指導下服藥治療。長期耳鳴帶來的相關危害都有哪些 很多的人患了長期耳鳴以後可能會經過多方面的診斷醫生告知沒有好辦法治療從而會給患
老中醫治耳鳴的5個簡單方法老中醫治耳鳴的方法 1、按耳法 坐定,搓掌心50次,趁掌心熱時緊按雙