中耳炎患者在日常飲食注意事項

我們大家都知道目前發病率最高的一種疾病就是中耳炎，患有中耳炎會對我們的生活帶來很大的影響，而且給我們的精神壓力增大，因此對於中耳炎我們應該治療，但是有一些人說飲食護理可以有效的控制中耳炎的病情。為了幫助大家我們來具體的了解一下中耳炎患者在日常飲食中需要注意的一些事項。

1、多補充些含鋅豐富的食物：孕婦缺鋅，胎兒有可能會畸形，研究表明，1/3的老年人耳鳴、耳聾者，都有不同程度的缺鋅。成人每天攝入15毫克的鋅即可維持平衡。含鋅最多的食物為牡蛎、肝髒、粗糧、干豆類、堅果、蛋、肉和魚，牛奶中含鋅量比肉類少得多。

2、多吃有活血作用的食物：中耳炎很癢吃什麼食物?活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微循環。

3、適當攝入含維生素D多的食物：其能促進人體對鈣的吸收利用，老年性耳鳴者都有血鈣偏低症狀，而血鈣偏低與缺乏維生素D有關。動物肝髒、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。

4、多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬干果：維生素C、E能提高提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中，含維生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素E較多。

5、多吃含鐵的食物：紫菜的含鐵是比較多的，百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次於苋菜，豆制品平均含鐵量約占4-6毫克。

患上中耳炎的患者們應該在飲食方面多加注意，不要吃一些辛辣刺激的食物!

中耳炎是累積整個中耳的全部以及局部的炎症。好發生在兒童們的身上。是一種耳科比較好見的疾病。那中耳炎的症狀有哪些？這是很多網友現在所關心的問題。

三招預防寶寶中耳炎

1、母乳喂養

吃母乳的寶寶，由於母乳中所含的免疫球蛋白A（lgG）和免疫球蛋白M（lgM）足以抵御由口腔吸入至咽喉部及咽鼓管有害菌的侵染，故能有效地預防或減少嬰幼兒中耳炎的發生。而用牛奶、奶粉等食品進行人工喂養的嬰幼兒，由於這些食品無一定數量的活性抗體成分，故可使病菌有機可乘，致使呼吸道或中耳發生感染。

2、正確喂奶

寶寶患中耳炎往往和喂奶姿勢不正確也有關。有的媽媽或保姆在喂乳時圖省事，讓寶寶平臥喂奶，或人工喂養時喂奶過多、過急，使寶寶來不及吞咽而嗆咳，均可以使乳汁逆流入鼻咽部，從咽鼓管進入中耳而致急性中耳炎。因此，預防中耳炎，需注意喂乳姿勢，應該抱起寶寶來喂乳，人工喂奶時不要太多、太急。

3、少擤鼻涕

當寶寶鼻塞特別厲害時最好不要擤鼻涕，以防鼻涕和細菌經咽鼓管進入中耳，引致急性中耳炎。

溫馨提示，通過閱讀上文我們了解到中耳炎患者在日常生活中應該多吃一些富含鋅的食物，多吃一些有活血作用的食物。另外就是中耳炎患者應該多吃一些富含維生素c和e的水果和蔬菜。盡量少吃一些辛辣油膩的食物。