咽炎是一種發病范圍廣、發病率高的疾病，一旦得了咽炎，就會直接影響著我們的生活質量。很多人由於用嗓過度又或者是感冒而引發了咽炎疾病，可是令人困擾的咽炎疾病纏身之後我們又該怎麼做好呢?下文我給大家介紹幾種措施。
1、多喝水
水是生命之源，這是任何時候都不能忘記的一件事。水能潤喉，此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。相信會對咽炎的緩解有作用。
2、避免用嗓過度
注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體，注意少用嗓子，尤其避免用嗓過度。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及時治療，以免對咽部產生影響，加重咽炎疾病。
3、注意飲食
時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用淡鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃，有利於緩解咽炎疾病。
4、注意保濕
保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上加塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。
5、戒煙酒
煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物，避免刺激咽部，加重咽炎疾病。
6、適量飲花茶
金銀花清熱解毒，疏散風熱，現代藥理研究表明，金銀花有廣譜抗菌作用。對多種細菌及病毒有不同程度的抑制效果。慢性咽炎常由細菌感染所致，因此，金銀花可治慢性咽炎。
金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水泡代茶飲，每日不定時飲用。吳茱萸粉30克，醋調後外敷清泉穴，每日一次。青果常含口內慢嚼，徐徐咽其汁;梨連皮切片，青果3枚煎服，對咽炎均有一定的療效。
以上所講的是患了咽炎之後該采取的措施，希望引起大家的注意。並且提醒大家平時要多注意對嗓子的保護，盡量避免讓嗓子受到傷害。一旦患了咽炎，一定要注意治療以及護理。