咽喉炎可能是腫瘤征兆

　　專家：咽喉炎可能是腫瘤征兆

　　秋天是咽喉疾病的高發期，老年人更容易引發疾病。專家提示：不要忽視咽喉不適，可能是心梗等疾病的前期症狀……你的咽喉健康狀況如何？不妨做個自測~

　　不容忽視的咽喉炎！

　　提示有其他疾病的可能性咽喉是呼吸系統和消化系統的共同通道，咽喉部的症狀不僅包括咽喉本身疾病，也可能是其他疾病通過神經反射反映在咽喉部的表現。

　　急性會厭炎、咽喉腫瘤、食道腫瘤、非典型心絞痛、心肌梗塞等疾病，它們的早期症狀均類似咽喉炎，但進展極快！

　　咽喉易被病菌入侵，並可能引起嚴重的並發症。比如因鏈球菌引起的咽喉炎可以演變為腎炎、心肌炎、關節炎等。

　　哪些習慣易導致咽喉炎？

　　抽煙香煙中的尼古丁、焦油等有害物質會不斷刺激咽喉粘膜，使得咽喉充血腫脹，長期抽煙更會轉變為慢性咽炎。調查顯示：60%的咽喉炎患者是煙民，此外吸二手煙同樣存在患病風險。

　　不良的烹饪習慣當食用油燒到冒煙就會生成油煙，以及PM2.5，不僅僅是咽喉，對鼻、眼黏膜都有較強的刺激。超過60%的女性肺癌患者長期接觸廚房油煙。32%的女性肺癌患者喜歡用高溫煎炸食物，同時廚房門窗關閉。

　　愛吃辣、燙的食物長期吃辣食、燙食會使咽部粘膜處於被刺激狀態，加重咽喉部的不適症狀，甚至加重炎症。

　　過度用嗓長時間唱歌、說話甚至大吼大叫都是過度用嗓行為，會使嗓子長期處於過度疲勞狀態，並誘發喉嚨不適，嗓子腫痛、嘶啞、失聲等症狀。

　　如何護養你的咽喉？

　　控制講話的節奏和音量，避免過度用嗓大量喝水保持體內水平衡，可充分養護聲帶。嘗試腹式呼吸發音，注意鼻腔共鳴，而不是僅從喉嚨發生。喉嚨難受也不要過度清嗓，可小口飲水或吞咽來滋潤聲帶。

　　養成良好的炒菜習慣盡量減少爆炒、煎炸等炒菜方式，多一些清蒸、白灼、白煮菜肴。油溫“八成熱”時即可炒菜，讓烹調油迅速降溫避免溫度過高。加強廚房通風。在開火的同時開抽油煙機，等炒完菜後繼續開5分鐘再關。