慢性咽喉炎要如何護理？

　　慢性咽喉炎要如何護理？

　　慢性咽喉炎為咽粘膜的慢性炎症，多因急性咽炎反復發作或治療不徹底，以及鄰近器官病灶刺激如鼻窦炎、扁桃體炎，鼻咽炎、氣管炎等引起。煙酒過度，粉塵及有害氣體刺激亦為常見病因。

　　慢性咽喉炎分為慢性咽炎和慢性喉炎，喉炎是指喉部粘膜的一般性病菌感染所引起的慢性炎症。因病變程度的不同，可分為慢性單純性喉炎、肥厚性喉炎和萎縮性喉炎。那麼怎麼樣護理呢？

　　日常護理

　　1、注意口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙。

　　2、減少煙酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習慣。

　　3、加強身體鍛煉，增強體質，預防呼吸道感染，少用煙酒，積極治療咽部周圍器官的疾病。

　　4、合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。

　　5、保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮。

　　6、宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等。經常含服四季潤喉片、薄荷喉症片等。

　　7、要改掉清嗓的習慣。很多人可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。

　　飲食宜忌

　　宜

　　1、盡量多食用含維生素C較多的水果和蔬菜，如蘋果、香橙、西紅柿等。

　　2、平時要注意多飲水，因為水可以幫助體內進行排毒，讓身體各個部位都運行順暢。

　　3、可以從飲食方面對咽喉部進行養護，例如用金銀花、野菊花和胖大海三味中藥泡茶就是一劑非常好的潤喉良藥。另外，如咽喉含片、枇杷膏之類也能起到較好的輔助治療效果。

　　忌

　　1、少食用熏制、臘制及過冷過熱食品。

　　2、不宜多食辛辣之品，如蒜、芥、姜、椒之類;

　　3、不宜多食炒貨零食，如瓜子、花生之類;

　　4、還應戒煙酒，因煙酒刺激很容易使咽喉粘膜發炎。