女人在冬季如何預防急性咽炎疾病

 　　女人在冬季如何預防急性咽炎疾病

　　女人在冬季如何預防急性咽炎疾病?急性咽炎疾病是一種發作率較高的常見疾病，如果你沒有很明顯的咽痛感，咽部有異物感、干燥感、咽部發癢、灼熱等感覺，但經常咳嗽，說明你可能患有急性咽炎疾病疾病。相信有不少女性都患有急性咽炎疾病，因平時說話過多，工作比較累或是受涼後加重的症狀。冬季是急性咽炎疾病的高發季節，如何才能防止咽炎呢?   　　女人在冬季如何預防急性咽炎疾病：   　　1、保持口腔衛生：吃完飯後要用淡鹽水濑口，濑口後還可以再喝杯淡鹽水，可以清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染，進而產生咽炎。平時還要注意個人衛生，勤洗手，勤刷牙。   　　2、保持屋內的濕度：冬在要在暖氣房內放個加濕器，晚上也可以在屋內放盆水，可以保持濕度，防止干燥。平是將窗戶打開通通風，可以避免呼吸道感染。   　　3、保暖。急性咽炎疾病與保暖也有一定的關系。感冒後一般都會引起咽炎的復發。所以外出時一定要注意保暖。不要因感冒造成咽炎的復發。平時洗完頭發後，要即時吹干，防止感冒。   　　4、不要吃刺激性食物。經常吃刺激、辛辣的食物，這些食物會引起咽部不適。平時多吃些清淡易消化的食物，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄榄、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料。不要吃姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。否則，咽部黏膜會經常處於充血狀態，造成咽炎的產生。   　　5、多喝水。不要等著咽部太干了再喝水，一天最少要喝8杯水，不僅排毒還可改善咽部的不適、干燥感。 　　咽炎的食療法   　　1、銀翹大海飲品：先將二花、連翹各9兩放入鍋中，加水煮開後，加入胖大海，再加熱煮半小時後，放入冰糖後即可飲用。對咽喉腫痛、咽炎等有一定的效果。   　　2、大海銀耳羹：將銀耳用涼水浸泡後，放入高壓鍋中，倒入水，煮一時後放入胖大海，再煮5分鐘，喝的時候可以加些蜂蜜。可以有效的治療咽干、咽痛。   　　急性咽炎疾病是生活中的常見疾病之一。急性咽炎疾病極易反復發作，特別是在食了刺激性食物、酒後、受冷情況後，極易出現咽干、咽痛、咽部有異物等症狀。所以女性朋友平時一定要注意口腔衛生，堅持飯後刷牙，不要用口呼吸。平時還要加強鍛煉，增強自身免疫力，避免咽炎的復發。