聲帶息肉如何預防 九種方法預防效果好

　　1、喉糖、羅漢果或胖大海等，對於已有聲帶病變者無效，故不可過度依賴。

　　2、平時，加強銀煉、增強體質、預防感冒。

　　3、避免粉塵、煙草及有害氣體刺激。

　　4、多飲白開水

　　一天應喝1000至2000毫升白開水，保持喉嚨濕潤，以補充聲帶因長期使用而散失水分，但不宜過燙或過冷。

　　5、要有穩定的情緒，充足的睡眠，適當的運動，以保持良好的聲帶彈性。

　　6、不抽煙、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳制品應盡量避免。

　　7、感冒時應盡量減少發聲。

　　8、有發聲障礙時，聲帶休息是最好的方法，若症狀持續兩周以上，應盡早去專業醫院檢查治療。

　　9、冬天不要離熔爐和取暖設施過近。