長期睡前不刷牙會得慢性咽炎

　　長期睡前不刷牙會得慢性咽炎

　　很多人在患慢性咽炎之前曾經得了感冒或急性咽炎，但並沒有認真治療，也沒有引起重視，結果慢慢拖下來導致慢性咽炎的發生；還有一部分人群因為不良的生活習慣誘發咽炎加重及反復。

　　比如，現在很多年輕人睡前會吃很多零食，如燒烤類、高油高鹽的食物，而餐後又沒有及時刷牙、漱口，久而久之，很多食物殘渣殘留在牙齒和口腔。這種口腔環境容易滋生細菌，當細菌生長到一定範圍後，細菌轉移到了咽喉部，引發炎症。

　　得了慢性咽炎不可怕，應注意生活中的自我調養。首先，保持室內合適的溫度和濕度，同時要注意空氣流通，經常唿吸新鮮空氣。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成咽部異常，日久而成慢性咽炎病變。

　　荸荠汁治慢性咽炎

　　慢性咽炎的人常有咽部發癢、干燥、微痛等症狀，有些患者還會聲音嘶啞。出現以上症狀，在日常飲食中除了注意少吃具有刺激性的食物外，還可利用食物天然的療效，自制妙方來調理，可收到意想不到的療效。

　　取荸荠200克，去皮洗淨切碎，放人搾汁機中搾成汁，飲汁即可，此為1次量，可長期堅持飲用。中醫認為，荸荠性寒，味甘，具有清熱解毒、生津止渴、利濕化痰等功效，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等病菌還有一定的抑制作用，用於慢性咽炎，可清潔和濕潤咽部，改善咽部的環境，消除聲音嘶啞、咽部發干發癢等症狀。