擤鼻涕會讓含有病菌的鼻膜黏液再度跑回鼻窦之中，不但會使感冒病情惡化，還會導致鼻窦感染呢。
據“美國微生物學會”學術研討會的最新研究報告，美國及丹麥研究人員針對14個感冒病人進行研究，測量鼻窦中的壓力，同時對鼻腔染色，以了解擤鼻涕的時候，鼻部會發生哪些變化。結果顯示，咳嗽和打噴嚏不會使鼻膜黏液跑到鼻窦中，但是擤鼻涕卻會使鼻膜黏液充滿鼻窦，使得鼻窦變成病原菌滋生的溫床。
相關研究顯示，習慣擤鼻涕的人，在感冒前三天內，每天擤鼻涕的次數平均高達45次之多。根據上述的實驗發現，擤鼻涕會讓病情更加惡化的話，也許你也該改掉擤鼻涕的壞習慣。 如果你真的很想擤鼻涕，也要注意擤鼻涕的正確方法，以免造成對身體的二度危害。
1、輕輕地擤鼻涕，一次一邊一個鼻孔。同時擤兩個鼻孔，容易造成頭顱內壓力不平衡，影響聽力。
2、擤鼻涕之後的衛生紙，最好馬上用馬桶沖走，不然就要丟棄在密閉垃圾桶內，以免病菌散布在空氣不流通的房間，增加其他人傳染感冒的風險。
3、不要在孩童面前擤鼻涕，以免小孩子有樣學樣，反而造成身體傷害。
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