鼻息肉相關護理

　　【保持心情愉快】

　　1.情緒上應適度的調適，避免劇烈的情緒波動。

　　2.若經常大吵大鬧，或憂郁激動，最好考慮請心理醫師協助開導。

　　【運動增強體力】

　　1.避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時，及夏天午後才可游泳。

　　2.請勿過度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛之體力。

　　3.應做規律而漸進的運動。如：登山、健行、跑步、韻律舞或打球。一周三次比較剛好。

　　4.病童在游戲或嬉戲時、追逐跑跳過度激烈時，應予以制止。

　　【避免生冷食品】

　　1.應多吃新鮮的食物、或含蛋白質多的食物：如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與谷類食物。

　　2.禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿卜、冷飲、冰水、香煙、啤酒、及各種酒類。應該避免巧克力、核桃、魚干、及人工加味加工食品。

　　小編推薦：《喉炎 怎麼樣做嗓音保健操》——第1節按摩面頰兩側部：此節重點是對顏面兩頰部肌肉和兩下颌部肌肉進行按摩。 作法：用兩手掌分別放在兩側面頰部。示指(食指)、中指、環指(無名指)、小指貼在面頰部，指尖朝向兩耳朵，拇指在下颌角處。然後，兩手作上下直線式按摩20 下，再作旋轉式按摩20 下......詳情請點擊

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