從“病從口入”到“病從鼻入”

　　世界衛生組織（WHO）日前發布報告：2012年空氣污染導致700萬人死亡，超過了艾滋病、糖尿病和交通傷害造成的死亡人數總和。全球每八例死亡中，就有一例可歸咎於呼吸了被污染的空氣。

　　每個人每時每刻都在為空氣污染埋單，但很多人還渾然不覺。如果說從前是病從口入，那麼現在很大程度上是病從鼻入。

　　就算霧霾尾氣籠罩，我們每天還是要出門，除了戴口罩，我們還得洗鼻子。用一位哲人的話說，如果遍地荊棘，你要做的不是給全世界鋪上地毯，而是給自己穿上鞋子。

　　清洗鼻腔能有效預防上呼吸道發病。洗鼻子應該像洗牙一樣，成為一種生活方式。□東方今報記者李春曉

　　從“病從口入”到“病從鼻入”

　　世界衛生組織根據11個國家專科醫師的問卷調查數據顯示：在全球范圍內，10個人中就有3.5個人有各種鼻炎，67%的哮喘是由過敏性鼻炎所致。隨著空氣污染加重，鼻炎發病率有逐年增高之勢。“老祖宗說，病從口入，實際上病從鼻入被大家忽視了。”感冒、流感等所有上呼吸道疾病，都與鼻子有關。鄭大二附院呼吸科主任醫師夏熙鄭說，每年春季，呼吸科的門診數量明顯增加，住院人數也有上升。

　　你知道自己的鼻子有多髒嗎？研究顯示：每天，鼻腔吸進呼出的空氣高達15000升。鼻腔吸入的空氣，不僅含氧氣，還含有各種各樣的粉塵、有害污染物和致病微生物。正常情況下，鼻腔內鼻毛、鼻黏膜、鼻黏液、鼻纖毛組成的自潔系統，能把入侵鼻腔的有害物及時處理掉。隨著空氣污染的日益嚴重，每天吸入鼻內的有害物質越來越多。當吸入的有害物質超過鼻腔自身清潔能力時，鼻腔自潔系統處理不及時，有害的細菌、病毒、真菌和粉塵等就會滯留在鼻腔內。這些病菌潛伏在鼻子裡，繁殖到一定量時，就會發病，對人體造成傷害。如果在人體發病前，能夠清除掉鼻腔裡的病毒細菌，就避免了發病帶來的痛苦。

　　什麼時候清洗鼻腔，預防上呼吸道發病？專家認為，一般的衛生保健，每周 3~5次即可。但如果你的鼻子發干、發癢、感到不舒服，“這時鼻子告訴你，你可能要出問題了。 此時一定要清洗鼻腔”。清洗護理好鼻子，讓它健康，就能防治上呼吸道疾病。

　　防治鼻炎 就是這樣簡單！

　　治鼻炎，頭痛醫頭腳痛醫腳，不再管用。專家指出，鼻炎的反復發作，是由於鼻腔不斷地被吸進的不干淨空氣反復污染。通過清除吸入鼻腔和鼻窦內的有害物，減少鼻炎復發。

　　傳統治療鼻炎的方法，主要采用口服抗生素、激素、抗過敏藥物、血管收縮藥物滴鼻及手術等，可暫時消除鼻炎症狀，但不能清除致病源及修復鼻黏膜損傷，無法解決鼻腔的反復污染和感染，各種鼻炎隨著氣候、環境的變化反復發作，所以“年年治、年年犯”。

　　清洗鼻腔適用於感冒、過敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻腔干燥的人，鼻內鏡手術後的患者也推薦鼻腔沖洗3個月以上。而在空氣污染嚴重時，適當清洗下鼻腔也可以將吸入鼻腔裡的過敏原、塵埃等污染物沖洗干淨，起到清潔和濕潤鼻腔的作用，這樣有利於維護鼻腔的正常生理功能，減少過敏原和污染物對咽喉、氣管和支氣管的刺激。

　　霧霾天洗鼻子很有必要

　　今年前仨月，鄭州空氣質量達標率只有34%，相當於每三天就有兩個污染天。霧霾肆虐、藍天難見，怎麼辦？不能不出門、不能不呼吸，怎麼辦？老人、孩子、媽媽……每個人每時每刻都為霧霾埋單，損失健康、歡樂和金錢。

　　耳鼻喉科醫生所說的清潔鼻腔，主要是借助工具用鹽水沖洗鼻腔。也許有人要問，現在大家都知道PM2.5，對於這玩意兒，我們洗鼻子有效嗎？這點可不好定論，因為目前沒有直接證據證明它，但是，卻有很多研究表明，如果使用鹽水沖洗鼻腔，對黏附於鼻腔黏膜上的過敏原和炎性分泌物，肯定是有清除作用的。

　　如果空氣干燥，除了多喝水和多吃富含水分的水果外，還可以盛杯熱開水，將水蒸氣吸入鼻腔，以改善鼻腔的濕度，加強鼻子的功能。

　　清潔鼻腔，看起來很難辦，但它其實就像刷牙洗臉一樣簡單，洗鼻子應該成為一種生活習慣。